坐月子注意事项是什么 坐月子不能吃什么东西

     生孩子对女性来说可是坐月注意鬼门关走一趟了，非常凶险，事项什坐什东所以在生完孩子以后，坐月注意女性是事项什坐什东非常虚弱的。这个时候好好的坐月注意坐月子是非常必要的，长辈经常都说要做好月子，事项什坐什东不然将来会落下一声病。坐月注意现在很多人在生完孩子之后，事项什坐什东都会选择月子中心，坐月注意因为这样可以让专业的事项什坐什东人来照顾产妇，让产妇得到专业的坐月注意照顾，也可以缓解家庭矛盾。事项什坐什东那么坐月子需要注意什么吗?坐月注意

坐月子需要注意什么

在坐月子的时候，经常会听到长辈说不要吹风、事项什坐什东不能洗头。坐月注意很多人都不信，觉得以前没有热水、空调、吹风机等等，所以很容易着凉生病，可是现在不一样了，现在科技发展了，可以洗头。结果出了月子以后，一旦吹风下雨，就会感觉自己的脑袋很疼。因此，坐月子时长辈们都会建议包着头巾，穿着厚衣服。

在坐月子的时候，长辈们说不能碰凉水，否则以后手脚冰凉。同时也要注意休息，保持心情愉悦。因为产妇如果没有休息好，会影响自己的情绪，不仅会让自身分泌系统出毛病，也会导致抑郁症等。最后也要多补充营养，要知道妈妈在分娩时会失掉一部分血，消耗不少的精力，哺乳期也要分泌乳汁、哺育婴儿，所以，产后补身体确实有必要。特别是在以前食物匮乏的年代，妈妈多吃些肉无可厚非。不过，现在食物丰富了，大鱼大肉反而不健康，营养补充要比以前更讲究。

坐月子不能上网，因为电脑有着较强的辐射，即使正常人上网，这种辐射对皮肤及身体的各个器官都会造成不良影响，会影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产妇，她们在生完宝宝之后，大多身体虚弱，其身体的抵抗力及免疫力较差，更容易受到电磁的辐射，对产妇产后体能恢复不利，易导致皮肤衰老进程加快、影响视力、引发腰酸背痛等不适症状。

如何科学的坐月子

1、注意休息，休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。

2、注意子宫恢复情况，产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快，产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

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